Cách làm Cơm Diêm Mạch Chocolate Bữa Sáng bổ dưỡng

Other

Cách làm Cơm Diêm Mạch Chocolate Bữa Sáng bổ dưỡng

•  Ngày 26 tháng 3 năm 2021
 
•  bởi TRUONG NAM HUNG
 
 
•  21 Likes
 
•  85 Lượt xem

• Chuẩn bị

  0 Phút
• Nấu

  0 Phút
• Tổng Cộng

  35 Phút
• Phục vụ

  2 Người
• Cấp độ

  Dễ
• Đánh giá

  9.0/10

Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng là món ngon bổ dưỡng, lành mạnh cho những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay, tiểu đường... với việc sử dụng hạt diêm mạch (quinoa) thay cho "cơm". Đây cũng chính là một lý do giải thích cho hạt diêm mạch rất được phương Tây ưa chuộng. Bạn chỉ nấu chín diêm mạch, để nguội rồi trộn với rau xanh, củ quả luộc, trái cây… là chúng ta đã có món cơm diêm mạch giàu dinh dưỡng và dễ làm.

  Thành Phần

1 Chén Hạt diêm mạch

2 Chén Sữa hạnh nhân

₁/₄ Muỗng cà phê Muối

3 Muỗng canh Bột cacao

3 Muỗng canh Siro đường

₁/₂ Muỗng cà phê Tinh chất vani

 Thành Phần Chính

• Hạt diêm mạch
• Sữa hạnh nhân
• Bột cacao

Công Thức

Ngâm và vo thật kĩ hạt diêm mạch (Quinoa) rồi để ráo nước giống như vo gạo vậy. Đun nóng nồi với lửa vừa. Khi nồi nóng, bạn cho hạt diêm mạch vào rang khoảng 3-4 phút. Cho sữa hạnh nhân không đường và muối vào, khuấy đềi. Đun nóng với lửa nhỏ rồi vặn lửa vừa để đun sôi, khi cơm sôi, giảm nhiệt xuống và đậy nắp, đun liu riu trong 12-15 phút.

Khi nước đã cạn hết và hạt diêm mạch đã nở đều, bạn nhấc nồi ra và cho bột cacao, siro đường, tinh chất vani vào trộn đều. Chuẩn bị các loại trái cây bổ dưỡng như chuối, mâm xôi, dâu tây, việt quất, nam việt quất..., các loại hạt tùy thích và cắt nhỏ để ăn kèm "cơm" diêm mạch.

Thưởng thức ngay thôi nào. Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng với cách chế biến này phù hợp với phong cách ẩm thực phương Tây, người theo xu hướng ăn lành mạnh, ăn chay, tiểu đường, giảm cân…

• • cơm diêm mạch
  • cơm hạt quinoa
  • cơm hạt diêm mạch
  • món ăn giảm cân
  • cơm diêm mạch giảm cân
  • làm món gì với hạt diêm mạch