Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng là món ngon bổ dưỡng, lành mạnh cho những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay, tiểu đường... với việc sử dụng hạt diêm mạch (quinoa) thay cho "cơm". Đây cũng chính là một lý do giải thích cho hạt diêm mạch rất được phương Tây ưa chuộng. Bạn chỉ nấu chín diêm mạch, để nguội rồi trộn với rau xanh, củ quả luộc, trái cây… là chúng ta đã có món cơm diêm mạch giàu dinh dưỡng và dễ làm.
Ngâm và vo thật kĩ hạt diêm mạch (Quinoa) rồi để ráo nước giống như vo gạo vậy. Đun nóng nồi với lửa vừa. Khi nồi nóng, bạn cho hạt diêm mạch vào rang khoảng 3-4 phút. Cho sữa hạnh nhân không đường và muối vào, khuấy đềi. Đun nóng với lửa nhỏ rồi vặn lửa vừa để đun sôi, khi cơm sôi, giảm nhiệt xuống và đậy nắp, đun liu riu trong 12-15 phút.
Khi nước đã cạn hết và hạt diêm mạch đã nở đều, bạn nhấc nồi ra và cho bột cacao, siro đường, tinh chất vani vào trộn đều. Chuẩn bị các loại trái cây bổ dưỡng như chuối, mâm xôi, dâu tây, việt quất, nam việt quất..., các loại hạt tùy thích và cắt nhỏ để ăn kèm "cơm" diêm mạch.
Thưởng thức ngay thôi nào. Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng với cách chế biến này phù hợp với phong cách ẩm thực phương Tây, người theo xu hướng ăn lành mạnh, ăn chay, tiểu đường, giảm cân…
Save it. Always save it. ask 153 Likes 19 Comments Traci Moore Pamela Michelle Peavy Buy an income producing asset and use the income from that to buy games - that way you will be able to buy more games in the future. Zaini Asma Buy one game, not more. And that one game you should be sure you want it. Save the rest. Maybe invest it somewhere if you have enough money to do so. Important is: If you're not sure you really want something don't buy it. The chance of it to be...
Earthquake 6.8 degrees in Japan news Cristy Ranae Culler 01 May 2021 (90) The 6.8-degree earthquake occurred off Northeast Japan this morning with the mind of the earthquake in 2011, but there was no tsunami warning. US Geological Surveying Agency (USGS) said the earthquake occurred at a depth of 47 km off the city of Ishinomaki, Miyagi Province. Photo: USGS The position of the earthquake off the city of Ishinomaki, Miyagi Province, Japan thi...
Chicco Shuttle Frame Stroller, Black Baby Previous Next Get It On BestProducts Features: Accepts all KeyFit and Fit2 infant car seats with click-in attachment Lightweight and compact for on-the-go convenience Innovative fold/carry handle for a one-hand, free-standing quick fold Easy-grip handle and parent tray with two cup holders Large storage basket for on-the-go essentials ...
Comments
Post a Comment